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心と身体をリセット。 BPCで叶える1泊2日のウェルネスリトリート
日常から離れて、心と身体のコンディションを整える。
忙しい毎日からほんの少し距離を置きたいとき、遠くには行けないけど、近場で自分と向き合いたいとき。冬のBPCをぜひ体験してみてください。
BPCは、東京からわずか70分という距離にありながら、美しい海やダイナミックな山々に囲まれた、大自然の真ん中にあります。夏のにぎわいから一転、冬のBPCは、より静かで内省的な空気に包まれます。心と身体を癒し、温め、整える。そんなウェルネス体験を気軽に取り入れられるのも、ここならではの魅力です。
温かいプールやサウナで身体をゆるめ、静かな時間の中で内側から整え、夜は星空の下で深呼吸をする。ここでは、1泊2日で体験できる、BPCならではのウェルネス体験をご紹介します。
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【BPCで味わう、7つのウェルネス体験】
■静寂の森に包まれる、サウナと外気浴
ジャングルを彷彿とさせるアートが描かれたサウナ。最大10名まで収容できる広々した空間には、シダやヘゴの木など、マイナスイオンを感じさせる太古の植物が囲う外気浴エリアを併設。目を閉じて、葉っぱや風の音に身を澄ませば、静寂な森に没入していくような感覚で、深く整う体験を味わえます。
■自律神経を整える、温冷交代浴
自律神経を整える方法として注目されている温冷交代浴。温かい湯と冷水に交互に入ることで、副交感神経と交感神経をバランスよく刺激し、血行促進や疲労回復につながるといわれています。「SWEAT LODGE」には、13℃の水風呂と41℃の温浴ジャグジーを備え、多様な植物を眺めながら心身のコンディションを整えられます。
■「水上ハンモック」でフローティング体験
冬のBPCでは、プールが水温約40℃の「HOT POOL」に。水面に浮かびながら無重力感覚を味わえる「水上ハンモック」に寝転べば、深いリラグゼーションを体感できます。水面の揺らぎに合わせて呼吸を整えるうちに、緊張がほぐれ、心身がゆるんでいくのを感じられます。
■ 思考を書き出す、ジャーナリング
感じたことや浮かんだ思考を、言葉にして書き出すジャーナリング。自然を眺めながら、ノートにペンを走らせることで、頭の中に溜まっていた思考や感情が、少しずつ整理されていきます。自分自身と静かに向き合うための、内側を整える時間です。
■星空の下で呼吸を整える、ナイトリチュアル
日が沈み、あたりの静けさが深まるBPCの夜。空には少しずつ星が浮かび上がり、視界いっぱいに広がる星空が現れます。まるでプラネタリウムのような夜空の下、温かいベンチコートに身を包み、プールベッドで星を眺める。この時間そのものが、1日の終わりに心を解きほぐす贅沢な体験となります。
■身体をほぐす、モーニングヨガ
それぞれのゲストルームには、ヨガマットをご用意しています。朝目覚めたら、思い思いの場所にマットを広げ、呼吸に意識を向けながら体を動かしてみてください。自然の気配を感じながら行うひとときが、こわばった身体をほぐし、呼吸のリズムを取り戻す時間に。
■身体のバランスに寄り添うサラダビュッフェ
BPCでは、宿泊ゲスト向けサービスの一つとして、朝食にサラダビュッフェをご用意しています。約20種類のデリや野菜の中から、その日の気分やコンディションに合わせて一皿を組み立てられます。日替わりのコールドプレスジュースとともに、軽やかな1日のスタートをどうぞ。
忙しい日常の合間に、無理なく取り入れられる1泊2日のウェルネスリトリート。限られた時間でも、場所と過ごし方を変えることで、心と身体がリセットされ、余白が生まれる感覚を味わえます。
次の週末は、BPCで心と身体を整える時間を過ごしてみませんか。